おばさんになってしまう行動6選をまとめました。猫背やヒール・野菜不足などついやってしまう身体を老化させる行動とは・

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2017年05月30日綺麗な人になりたい!職場でやってしまう老化の原因6選とは?

老化の原因

おばさん顔・おばさん体型につながる老化の意外な原因とは?


電車の中や街にいるとき、ふと窓ガラスを見てびっくり!老けている人がいるなと思ったら自分だった。こんな経験ありませんか? もしくはお仕事の休憩中に、あれ?なんかほうれい線が目立っている...?と気が付くかもしれません。ほうれい線がちょっとでも目立つと見た目年齢はぐっと上がってしまうため、気になる方もきっと多いはず。


見た目年齢を上げてしまう原因はいくつかありますが、もしかしたら仕事中にしている何気ない行動が、見た目年齢を上げてしまう原因かもしれません! 仕事中は仕事に集中するため、それ以外は気が緩んでしまうことも。普段家に帰ったら美容に気を付けているとしても仕事をしている時間のほうが長いため、それが毎日積み重なってしまうことで老け込む原因となるみたい。


では、お仕事中についやってしまう老ける6つの行動とは一体なんなのでしょう?分かりやすくまとめてみました!もしかしたら「あ、やっていたかも…」と思うかもしれませんね?


老化の原因その1・猫背になる

お仕事中についやってしまう方が多いのが「猫背」。デスクワークで仕事をしている途中や歩く時、電車や車に乗っている時などつい猫背になってしまうという方をよく見かけませんか?「私自身がそう」という方も多いかもしれませんね?しかしこれは要注意。実は猫背の方は太りやすく、おばさん体型になりやすいといわれているのだとか! そもそも老化を促進させる大きな原因が『太る』こと。猫背の方は背中の筋力が弱くなり、お腹側に贅肉が付いていくことで、太りやすく老化しやすい身体になってしまうみたい…。


普通に歳をとるだけでも太りやすくなるというのに、それに加えて猫背だと余計太りやすくなってしまいます。そのため、老化対策のためにデスクワークが中心だという方は姿勢をよくするクッションを利用したり、猫背を治すために猫背修正ベルトなどを利用するといいかもしれません!


ただ、そうは言われてもなかなか治らないのが猫背の厄介なところ。自分の力だけでは猫背を治せそうにない…という方は整形外科を利用して猫背を改善するという方法もあります!


老化の原因その2・サイズに合わないヒールを履く

踵が高いヒールって女性らしく、また気をしっかりと引き締めてくれる物であるため利用している女性は多いのではないでしょうか?ヒールを鳴らして颯爽と歩く女性ってものすごくかっこいいですしね! ヒールの高い靴は自分のサイズに合っているものならアンチエイジング効果をもたらすといわれていますが、サイズに合わないヒールを履いていると逆に老化を促進させてしまうのだとか!


サイズが合わないヒールというと、歩いているとカパカパ踵が外れたり、靴擦れやタコといった症状が現れるタイプ。そういったヒールを履き続けると、痛みや歩きにくさで変な歩き方になってしまい、猫背になりやすくなってしまうのだとか! また、自分に合わないような踵が高すぎるヒールの場合はつま先立ちで歩いている形になり、バランスを取ろうとすることで身体に変な負担がかかってしまいます。


老化の原因その3・タバコを吸っている

今や、男女関係なくタバコを吸う方に厳しい時代。タバコを吸うという女性達は耳にタコができるくらいに聞かされているかもしれませんが、タバコは肌が荒れる・一気に老ける・肺がんになりやすくなるなどのデメリットばかり。 わかっていてもやめられない!そう思っている方でも、今すぐにでもタバコはやめるべきです。


ただ自分の力だけでは禁煙ができないという方は、禁煙外来やクリニックを利用するというのも1つの手です!


老化の原因その4・野菜が少ないお昼ご飯

お昼の時間になった際、お昼ご飯としてつい多くなってしまうのがパンだけとかではないでしょうか? お弁当を作るという方もいらっしゃいますが、お弁当を毎日作ることができるかと聞かれると出来ない時もありますよね? ただ、お昼ご飯で炭水化物やお肉ばかり摂っているとビタミンや食物繊維が不足してしまい、肌荒れや便秘を呼んでしまいます。夕飯に野菜は摂っているよ!という方も多いかもしれませんが、野菜は1日に350gとる必要があるとも言われていますよね?ほとんどの方が野菜不足だというデータもありますから、お昼にもちゃんと野菜を摂っておくことで、野菜不足を解消し肌荒れや便秘を抑えることができるようになってゆきます。


ただ、野菜をお昼にもちゃんと摂らないといけないのはわかっているよ!でもそう簡単にいかないよ!という方には、是非とも利用してほしいのが野菜ジュース。一番いいのがデパ地下などにある野菜やフルーツの専門店を利用することですが、なければコンビニの野菜ジュースを利用してみるといいようです!野菜不足をある程度抑えることができるはず!


老化の原因その5・おばちゃんくさい言動や行動

美というのは内面からあふれ出るとよく言いますが、これは何も食べ物や日常生活に気を付けるというだけではありません。言動やふるまいといった品位もまた、美しさにつながるもの。逆を言えば、「女性らしい美しさ」を捨てておばちゃんっぽい言動や行動ばかりとる様になってしまうとだんだん見た目に気を使わなくなり、結果見た目年齢も上がってしまいます。


ある程度歳をとった女性は気が強くなりがち。それなりに歳を重ねれば、気に食わないことがあれば立場関係なしにはっきり言えますし、強引にお節介を焼いてしまったりします。誰も勝てなくなりますからだんだんやりたい放題になって、面倒な「女性らしさ」を捨て見た目年齢も気にしなくなっていくようです。 ただ、バリバリ仕事ができる女性と聞くと、仕事をこなせる美しい人を連想するかと思います。つまり仕事ができる方というのは技量や能力だけではなく「女性らしさ」も「美しさ」も求められるようです。

女として生まれた以上、死ぬまでずっと女として生きていきますよね?だからこそ、自分の普段の振る舞いがちゃんと美しいものか、見た目年齢を上げるようなふるまいや言動になっていないかどうかを改めて考え直す必要性があるかもしれません。


老化の原因その6・綺麗になる為の努力を怠る

「おばちゃんくさい言動や行動」でもお話いたしましたが、見た目年齢は心持ち1つで上げることも下げることもできるようになります。いつまでも若々しくいるためには当然、食生活や運動などの生活スタイルが必要になります。 ただ、こういった美しくなるための生活スタイルを貫き通すためには美しくあろうとする努力が必要になってきます。


気持ちが強くなければ綺麗になる努力なんてできませんよね?気持ちが強くないとだんだん面倒になってきますから。美しくなるためには、まずがんばって若々しくなろうという気持ちが必要になるみたいです。


老化の原因と綺麗な人になるための方法まとめ

  • 自分に合わないヒールを履くと、肥満を呼ぶ猫背になりやすくなる。

  • お昼にもちゃんと野菜を摂らないと老化が進む。

  • タバコは百害あって一利なし。一気に老ける。

  • 美しさは心からくる。言動がおばちゃんにならないように。



    • いかがでしょうか?見た目年齢が一気に上がってしまうのはこのような理由もあるようです。心当たりがある方は改善をすること素敵な女性に近づくことができるはず!

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