肥満だけが原因じゃない!部分痩せしにくい二重あごを、筋トレ方法やたるみ解消のマッサージ、脂肪吸引などで解決する方法まとめ

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2017年05月30日誰でも簡単にできる!二重あごの解消法・解消マッサージまとめ

二重あごの解消法

二重あごは今や誰にでもできる厄介な悩み。解消法は?


男女関係なく気になる二重あご。二重あごは太って見せたり顔を大きくします。ただ、二重あご=太っているというイメージが付きがちではありますが、二重あごの原因はそれだけではないようです。


確かに肥満の方は二重あごになりやすいみたいですが、それ以外にもむくみや加齢によるたるみ・あご周辺の筋力の低下や猫背、前のめりなどのゆがんだ姿勢やかみ合わせまでも原因になるのだとか。 二重あごの原因ってこんなにもあるの?!と驚かれたかもしれません。二重あごの原因はこんなにもあるのだから、痩せている方でも二重あごになるのは頷けます。最近はスマートフォンやPCが原因で猫背になり、結果二重あごになってしまったという方が若い方を中心にどんどん増えているという話もあります。


一度、二重あごになってしまうと、なかなか治りにくいのですが解消法はちゃんとあります。ただしそもそも部分痩せというのは難しいものであるため、すぐに解消できるものではありません。 ですが解消法を続けることですっきりとし、綺麗なフェイスラインを実現することができるようになります。では、どんな二重あごの解消方法があるのかを紹介させていただきます。


二重あご解消法その1・筋力トレーニング

二重あごを作ってしまう原因の1つに、顔全体の筋肉(表情筋)の筋力が弱まっている場合があります。よく食べ物を噛まないという方で二重あごだという場合は、表情筋の筋トレを行うことでの解消法がいいかもしれません。 表情筋を鍛えるには「よく笑う」「1口30回は噛んで食べる」「普段からガムを噛む」などの方法があります。それ以外にも表情筋を鍛える方法はいくつかありますで、紹介をさせていただきます。


表情筋を鍛えるマッサージ

  1. 1.両手の甲を使って、首の根もとからあごの下までを10回押し上げるように強めにさすります。

  2. 2.両手の甲を使って、あごの中央から耳元までを押し上げるように10回マッサージ。

  3. 3.あごの中央から耳元までを10回ふにふにとつまむ。

  4. 4.耳の付け根の一番下をぐりぐりとマッサージする。

  5. 5.真上を向き舌を出し、唇を尖らせ5秒キープ後に唇と頭をゆっくり元に戻すを10セット。


表情筋が弱くなってしまったり、フェイスラインにリンパや老廃物が溜まってしまうと、二重あごの原因になります。このセットを行うことで表情筋やオトガイ筋を鍛え、リンパや老廃物解消を目指します。 よく顔のリンパを解消するやり方の1つに頬をマッサージするというやり方もありますが、頬を強く刺激してしまうとニキビやシミの原因になってしまいます。美肌を目指す方ならば、頬へ強く刺激するようなマッサージは避けた方がいいかもしれません。


二重あご解消法その2・エステ

顔にもリンパが溜まってしまいますが、それをセルフケアで何とかしようとすると力加減を間違いニキビにつながることもよくある話なのだとか。 セルフケアではうまく流すことができないリンパも、美肌効果やアンチエイジング効果を肌に受けながらリンパを解消することができるようになるでしょう。


二重あご解消法その3・猫背や姿勢の改善

姿勢を正すことは非常に大切。実は猫背や前かがみという姿勢は二重あご以外にも肩こりや頭痛、内臓の不調やうつ病を呼びやすくするのだとか。普段何気なくしている猫背も、こんなにも悪影響があるとなると怖いですよね? そのため、猫背を治し姿勢を正しくすることもまた、二重あごを解消する方法となるようです。


猫背解消ストレッチ

  1. 1.壁に背中をくっつけて立ち、かかととお尻、肩と後頭部を付ける。

  2. 2.付けた状態のまま1分以上立ってみる。

  3. 3.その姿勢をなるべくキープする。


壁に身体を付けた時が一番きれいな姿勢となるみたいです。その姿勢を覚えてなるべく意識し、ピンと立つことで徐々に猫背を解消していくという方法もあります。綺麗な姿勢でいることで、二重あごに加え猫背が連れてくる様々な症状の改善を目指すことができるでしょう。


二重あご解消法その4・脂肪吸引や痩身治療

「二重あごになっている原因は、太っているからだ」二重あごの原因が肥満だという方は、美容整形で二重あごを解消するというやり方もあります。部分痩せというのは難しいといわれているため、脂肪が原因で二重あごができてしまっている方は、美容クリニックで脂肪吸引や痩身治療を受けることで二重あごを解消する方法があります。


太っているのが原因だと分かっている方ならば、美容整形を受けた方が効果的な場合も多いみたいです。


二重あごの解消法まとめ

  • 二重あごは太っている人だけの問題ではない。

  • 二重あごは筋力トレーニングで筋力をつけリンパ解消する。

  • 顔に溜まったリンパや老廃物は、エステで上手に解消する。

  • 二重あごは脂肪吸引や痩身治療を受けると効果的。



また、脂肪吸引とはいっても今や「切らない脂肪吸引」などもありますから、カウンセリングを受けてみるといいかもしれません。

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